年間を通じて家賃が同じとは限らない


年間を通じて家賃が同じとは限らないブログ:2019-07-17


私は、高校を卒業するまで、
バレーボールをやっていました。

高校のバレーは厳しかったので、
食べないと体力がもたない!

午後もキムチ牛丼2人前など、かなりの量を食べていたんです。
しかし、トレーニング量が多かったので、
体もひきしまり、むしろ体重も落ちていってたほどです。

きっとトレーニング量と食べる事量がうまい具合に
バランスがとれていたんだと思います。

ところが、
バレーを辞めてしばらくすると
ブクブク太ってしまいました。

トレーニングをやめたのに同じくらいの食べる事量を摂り、
バランスも考えないで、食べたいものを食べたいだけ食べる…

トレーニングしてる時に比べて、
ウエストだってそこまですいてないのに、
トレーニングしてる時と同じ感じで食べる事をする…
太るのは当たり前ですよね。

だから、私は、
今の生活に合った食べる事を考えて摂り、
そして、できる時にはなるべく体を動かすようにしました。

全くトレーニングせず、ダラダラしてしまえば筋肉はどんどん衰え、
痩せにくくもなってしまいます。
それこそ、朝方腰回しをやるだけでも違いますよ!

私は球技は得意ですが、
マラソンなどが苦手なんです。
だから、ジョギングなどは続かないので、
毎日、朝方腰回しをやっていました。

激しいトレーニングではないけれど、
全身を使い毎日続けられるものなので、
何もしないよりはいいと思うんです!

以前トレーニングをやっていた経験がある人なら、
得意不得意はあると思いますが、
体を動かすことが嫌いなわけではないですよね!

トレーニングが嫌いでない人なら
ダイエットだって成功しやすいはず!

少しのトレーニングと、食べる事バランスを考えれば、
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです!




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